Benessere a 360° con Matteo Pinasco
Un percorso personalizzato di nutrizione e attività fisica per raggiungere il massimo benessere e una vita piena di energia.
Consulenza
Consulenza approfondita durante la quale discuteremo i tuoi obiettivi, le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita.
Anamnesi
Raccolta di tutte le informazioni utili per definire una corretta diagnosi.
Bioimpedenziometria
Misurazione precisa della tua composizione corporea con BIA InBody
La mia missione
La mia missione è cambiare la percezione che una dieta significhi restrizioni o perdita di peso. Credo in un’alimentazione sana, varia, gustosa e nutriente. Voglio aiutare le persone a capire che mangiare bene non significa rinunciare ai piaceri, ma scegliere consapevolmente alimenti che supportano il benessere e li aiutino nel proprio lavoro, hobby o sport. Mi impegno a educare i miei clienti, fornendo loro conoscenze per scelte alimentari consapevoli e sostenibili nel lungo termine.
Che cos’ è un’Alimentazione Sana?
Una dieta equilibrata si fonda su un giusto apporto di macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali) essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo.
Questo implica il consumo di una varietà di alimenti integrali, freschi e minimamente lavorati, per mantenere intatte la loro qualità e ricchezza nutrizionale.
Pertanto, è di estrema importanza seguire un’alimentazione che rispecchi in modo accurato e completo le nostre esigenze fisiche e mentali, garantendo così un equilibrio ottimale tra benessere corporeo e salute mentale.
È fondamentale prestare attenzione ai segnali che il nostro corpo ci invia, evitando così le trappole rappresentate da diete troppo rigide e difficili da mantenere nel lungo periodo.
L’Importanza dell’Attività Fisica
L’attività fisica è un componente fondamentale per mantenere uno stile di vita sano e per ottimizzare i benefici di un regime alimentare equilibrato. Esercizio regolare aiuta a:
Rafforzare il Sistema Immunitario: Contribuisce a un sistema immunitario più forte e resistente.
Migliorare la Salute Cardiovascolare: Riduce il rischio di malattie cardiache e ictus.
Controllare il Peso: Favorisce il mantenimento di un peso corporeo sano e permette di avere un piano alimentare più ricco
Migliora la composizione corporea: Supporta la crescita e il mantenimento della massa muscolare magra a discapito della massa grassa, contribuendo a stabilizzare o aumentare il dispendio energetico giornaliero.
Regolare il Metabolismo: Può stimolare fino a tre metabolismi energetici, contribuendo a una migliore gestione delle calorie.
Migliorare il Benessere Mentale: Riduce stress, ansia e depressione, migliorando l’umore e il benessere generale grazie ad ormoni prodotti durante e alla fine dell’attività.
